| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 糖水黄桃热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于摔跤161分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄桃洗净后削皮
2、切成大块
3、少许清水加冰糖煮开
4、加入黄桃大火煮开转小火，5—8分钟，软硬度按各人口味即可
5、装瓶冷藏口味更好
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、解毒等功效；可与高粱、白果、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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