玉米花生排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润肌肤等功效；可与洋葱、山楂、南瓜搭配；与香菜、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、健脾开胃、明目等功效；可与酸奶、魔芋、草莓搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、润肺祛痰等功效；可与香菇、西瓜、莴笋搭配；与冬虫夏草、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防贫血、防治肿瘤等功效；可与木耳菜、豆腐、油菜搭配；与基围虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、润肺化痰、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、毛豆、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；