| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 干煎小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于网球65分钟消耗的热量420 | |||||
1、小黄鱼用盐腌渍过直接放进去锅里排排站
2、盖上锅盖，三分钟后把锅反一面过来放
3、一面就煎好啦，另一面继续
4、啊两面都煎好啦
5、OK
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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