| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 培根配煎鸡蛋热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于抽烟700分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材
2、培根下锅
3、翻炒
4、为了方便吃 我把它剪成小段了
5、煎鸡蛋
6、完成（我不小心弄破了鸡蛋）喜欢吃米饭的可以配上米饭 变成培根煎鸡蛋盖饭
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与生菜、菠菜、小米搭配；与鹅肉、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
