简易酸汤面的热量和减肥功效

西红柿适量、青菜适量、葱花适量、挂面适量

1、将准备好的青菜洗净，切好。
2、将西红柿洗净，切好。
3、切一点葱花。
4、先到油，油热一点后放入葱花炝锅。接着把青菜放入锅里翻炒，1分钟后可以放入西红柿，继续翻炒。稍后直接给锅里加入开水，可以准备下面啦。等挂面煮熟加入适当的盐和少许醋，一碗香喷喷的面就诞生啦！

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血压、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芥蓝、三文鱼搭配；与河蚌、土豆、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

挂面怎么做好吃