番茄土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、降糖降脂等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、预防高血压等功效；可与卷心菜、黄鱼、山楂搭配；与河蟹、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；