| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 西瓜冰沙热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于打鼓98分钟消耗的热量240 | |||||
1、超级简单的西瓜沙冰，冰凉好味易操作。
2、西瓜切块，放冰箱冷冻层。（西瓜：各大超市菜市场大马路边水果摊均有销售。夏日售价每斤1块到2块不等。）
3、在冰箱里冷冻4小时以上再拿出来，这个时候基本是西瓜冰块了。
4、然后用刨冰机刨成冰沙。刨冰机的具体做法我就不多说了，大家自己看说明就好。如果没有刨冰机的话大家可以试试搅拌机神马的。
5、一共就三步，简直就是傻子都能做出来。吃的时候淋点蜂蜜呀，糖浆呀，奶油啊，随便啦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、久嗽、降血压等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿茶搭配；与海虾、羊排、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、黄瓜、梨搭配；与千张、生菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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