| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 炒米肠热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于背包旅行2分钟消耗的热量420 | |||||
1、米肠切片辣椒切丝香菜切段。刀工实在不咋地，家里又没现成辣椒丝，只好切了个丑丑的段…
2、热锅到油，葱姜蒜爆香。
3、加入米肠，辣椒。再放入少许糖，酱油。感觉锅太干可以加一点水。
4、感觉差不多了放香菜，炒匀关火。味素喜欢也可以放点啦
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、和胃调中、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊排、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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