芋头蒸五花肉的热量/卡路里_芋头蒸五花肉的做法

五花肉 750（根据人数购买）克、五香粉（可不加） 0.5勺、盐适量、味精适量、料酒（可不加）两汤勺、因为我家小宝贝吃好多调料没加，可以根据需要自己的爱好来添加佐料适量、芋头（买粉嫩的）适量、酱油适量（刚好让肉变色就行）

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补肾养血等功效；可与洋葱、山楂、蘑菇搭配；与香菜、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、降低胆固醇等功效；

芋头蒸五花肉的热量和减肥功效