| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1086千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 奥尔良烤翅超级简易版热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于脱衣服543分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡翅洗干净刮上一刀倒去酱料腌制，用保鲜膜包好放冰箱腌制。我是头天晚上放冰箱第二天晚上烤的
2、烤盘铺上锡纸摆放好翅中
3、烤箱预热200℃进去烤30分钟左右，中间最好五分钟翻身一次，以免粘了。
4、出炉就可以吃了
5、开张梦幻点的照片，开动吧
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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