牛奶麦片蛋花粥的热量和减肥功效

1、把鸡蛋打到碗里，放上一点白糖，这样鸡蛋不腥。

2、麦片的话可以根据自己的喜好放自己喜欢的牌子。

3、奶的多少可以根据自己的喜好来放。

4、200ml水是必须品哦。

5、其实这个粥很简单了，前面只是告诉大家需要准备的东西。嘻嘻。。。先把水烧开，然后，把鸡蛋打进去，不停的顺时针搅，以保证成均匀的蛋花。然后把牛奶倒进去，开了之后，把麦片洒进去，根据自己的品味洒白糖。关了火，大概2分钟的样子。就可以盛出来了。