| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 夏日饮品蜜桃红茶热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于摔跤51分钟消耗的热量360 | |||||
1、大家不好意思，因为没有图片，所以大家凑合看，非常简单的，水蜜桃去超市或者市场就可以买到，买那种硬的，不要软的那种，我用了三颗小的水蜜桃，用清水洗干净，然后用盐搓整个，放置一边
2、然后用盐搓好的水蜜桃后用清水洗干净，记得要洗干净，不然会有咸味，然后切小块用锅下水煮，水份看自己喝多少，小火慢慢煮，下白糖，我下了三汤勺白糖，自己可以尝甜度，我差不多煮了二十分钟左右，把半个柠檬弄成汁，下在水蜜桃水里，煮到水蜜桃都软了就放凉
3、用开水泡红茶，泡到颜色深，喜欢红包味重的可以下两小包，不喜欢下一小包就可以了，然后水蜜桃的果肉不要，把水蜜桃水和红茶混在一起，放凉就可以，冰镇也好喝(????????)哦
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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