| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 奥利奥盆栽酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于打磨地板23分钟消耗的热量270 | |||||
1、将奥利奥扭一扭，把中间的糖刮下来，然后将饼干敲碎待用。
2、取一个你喜欢的容器，将刚才刮下来的糖放进去，然后再倒入原味酸奶，搅几下。
3、最后把饼干碎铺上去，在找两片嫩叶装饰就好了，做的过程没拍照，其实也简单得很，不用看图的，最后一杯靓靓盆栽酸奶就是这样了！
4、漂亮吧！
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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