| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 清蒸桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡,相当于滑板128分钟消耗的热量300 | |||||
1、桂鱼洗好后些斜花，抹上盐放姜片腌制一会。
2、起锅放清水蒸笼烧开。
3、另起一锅放油下姜蒜丝爆香，连油浇在鱼身上，放上辣椒块和葱段，最后淋上厨邦手抽。
4、水烧开后放鱼放入蒸15分钟就能享受好吃又健康的美食啦！
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与枣、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
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