| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | “青”炒椒蕃热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于搬东西10分钟消耗的热量150 | |||||
1、最新鲜的蔬菜
2、番茄洗净，去蒂；辣椒去籽
3、青番茄切小片，青椒切丝
4、锅中入油，下青椒爆炒一分钟，加盐。
5、下番茄加鸡精翻炒起锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃、健胃消食等功效；可与鸡蛋、兔肉、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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