| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 酱香彩椒热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于吉特巴舞4分钟消耗的热量288 | |||||
1、菜椒备好
2、菜椒切圈，蒜米拍碎。
3、油爆蒜米
4、把菜椒圈倒入，翻炒。
5、待菜椒圈软些后，倒入#味事达酱香鲜#两勺左右。快速翻炒，放一点点盐。
6、装盘。
7、换个角度拍下。
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进消化、健脾胃等功效；可与基围虾、苦瓜、海虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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