| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 尖椒平菇快炒素鸡热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于拉筋221分钟消耗的热量150 | |||||
1、尖椒切丝素鸡切条 平菇切片
2、平菇下锅煎至金黄后。依次加入尖椒 素鸡 生抽 醋翻炒 加耗油及少量水。收汁出锅～
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、预防骨质疏松、预防心血管疾病等功效；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、美容养颜、养颜等功效；可与冬瓜、西兰花、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
