| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 英式香浓奶茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于灭火20分钟消耗的热量720 | |||||
1、这些是准备的东西
2、牛奶烧开时加入炼乳搅拌均匀
3、牛奶煮开转小火，加入茶包搅拌，等到茶水泡出后关火，可以再让茶叶泡一会
4、等到奶茶稍微冷却后加入蜂蜜即可
5、一杯浓醇香的奶茶就做好了！关键词在于一定要用牛奶煮茶，不要用水。茶叶一定要最后放，也不要煮的时间太久
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐丝、腐竹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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