| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于速度滑冰62分钟消耗的热量900 | |||||
1、柠檬洗净晾干！我调了两个比较大的柠檬！
2、切片，柠檬都爆汁了！
3、我准备一个干净无水的碗，放点蜂蜜！把每片柠檬都沾满蜂蜜！
4、让后放进瓶子了！瓶子我都洗净烘干了！
5、接着把蜂蜜倒满整个瓶子，一定要莫过柠檬哦！
6、完成！放冰箱最好倒立！有空拿出来摇摇！让蜂蜜均匀浸泡柠檬！一半腌三四天就可以拿出来泡水喝啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐、千张、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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