| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 1049克 | 大葱肉沫饺子热量/卡路里3225千卡 | |||
 热量3225千卡,相当于华尔兹舞1075分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料
2、大葱切小
3、肉洗干净，
4、切小
5、打肉沫(可以在买肉的时候打好带回来直接用)
6、加入肉丁
7、打好了一分钟
8、颜色不错哦！
9、肉沫，大葱，香葱，酱油，食用油少许
10、拌好，
11、开始包
12、皮子边沾水
13、包
14、好了
15、好了
16、早餐
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、改善贫血、补虚损等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抑菌、降低胆固醇等功效；可与基围虾、红枣、海虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、治疗高血压等功效；
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