| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 香浓芝心火腿包热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡,相当于看书881分钟消耗的热量78 | |||||
1、把除馅料以外的所有材料放入面包机，选择两次和面程序，揉30分钟，揉至面团光滑。
2、面团发酵至两倍大，排气，平均分割成两份，揉圆，静置10分钟。
3、把两份面团都擀成0.5cm厚的圆面片。
4、取一片面片放入垫了油纸的披萨盘，均匀撒上熟玉米粒、火腿丁和马苏里拉芝士碎。
5、然后覆盖上另一片面片，让两面片贴合整齐。
6、二次发酵至两倍大，表面用叉子叉孔、刷蛋液、撒芝麻和披萨草。
7、送入预热好的烤箱，180度、中层上下火、20分钟，烤至金黄色出炉。
8、金黄诱人
9、切开是满满的芝心
10、成品图
11、成品图
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与金针菇、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
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