| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 冰糖红枣鸽热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于瘦身操161分钟消耗的热量354 | |||||
1、锅里加水，盘里放上鸽子冰糖红枣蒸熟就ok啦。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防治脑供血不足、治疗高血压等功效；可与山药、粳米、冬瓜搭配；与虾皮、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与五味子、白果、草莓搭配；
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