咸鱼茄瓜煲的热量和减肥功效

茄瓜的热量18千卡（每100克）；具有温肺、益肝、降低胆固醇等功效；可与北极虾、明虾 、猪肉搭配；与墨鱼、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

咸鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与萝卜、南瓜、紫菜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、减肥、养颜等功效；