| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 简单到哭的猪油拌饭热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡,相当于冰上掷石游戏224分钟消耗的热量240 | |||||
1、油光四溢的拌饭
2、猪油打底 猪油一定要先放 不然到时候米饭温度不够的话猪油不会化开
3、加入米饭和猪油拌匀
4、加入酱油 然后趁热拌拌拌
5、加入盐巴和味精当然可以不加哟
6、放入葱花
7、特写
8、特写
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止渴、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、促进食欲等功效；
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