| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 917克 | 婴儿奶香土豆泥热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于脱衣服191分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆削皮，切片，入电压力锅煮。(用电锅煮要快些，我是按的煮饭档，其实用锅蒸要好些）
2、煮好的土豆过水，捣成泥，入锅炒依次放入高汤、奶、盐，炒至半干即可出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、调中等功效；可与豇豆、肥牛、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、滋补、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、帮助消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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