柠檬鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅 250克、青柠檬 1个、蠔油 2勺、水半碗、蜂蜜 2勺

1、准备好材料，鸡翅要在背面划两刀…
2、先用热油稍微煎一下鸡翅，再将水和蠔油搅拌好后倒入锅里，这时关小火盖上锅盖慢煮，记得不时要翻一下鸡翅，煮了大概十分钟后将蜂蜜倒入，再煮五分钟就可以熄火，将挤好的柠檬汁倒入，再翻炒几下就可出锅啦！
3、上碟！

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、橙子搭配；与豆浆、生菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

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