夏天桃子粥的热量和减肥功效

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、活血、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、抗脂肪肝、延缓衰老等功效；可与决明子、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促消化、促进消化等功效；可与黑豆、枇杷、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有滋补健脑、强壮筋骨、补心血等功效；可与乌鸡、薏米、红豆搭配；与鱼头、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；