| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于建筑60分钟消耗的热量330 | |||||
1、把凉皮切成段，如图
2、放入调料盆里，加入芝麻酱，辣椒油，蒜水，醋，香油，黄瓜，面筋，盐
3、搅拌，就做好了
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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