猪肉洋葱馅饼的热量和减肥功效

1、温水和面

2、加水和成面絮装，将面揉成团，面要软一些感觉硬就再加一点水

3、面团揉好后放入盆中盖盖醒发19分钟左右，醒发好的面团用手轻按会立即弹回原装

4、洋葱切碎

5、五花肉切小丁（放入冰箱冷冻20~30分钟更好切）也可以用搅肉馅

6、肉馅先用酱油，水搅匀再加入切好的洋葱，加入盐，味精，少许香油调口

7、将醒好的面团搓成条，切开

8、干成面皮

9、将馅放在面皮中央，

10、将馅包上

11、用手压平

12、锅烧热加油小火放入做好馅饼煎熟

13、一面煎上色后再煎另一面

14、记得要盖盖子

15、煎好出锅