小麻雀馒头的热量和减肥功效

1、面粉2勺。

2、酵母用温水化开。

3、化开后的酵母倒入面粉中揉成光滑的面团，发酵。

4、发酵好的面团排气。

5、揉成光滑的长面剂。

6、切成一个一个的小剂子。

7、拿出一个小剂子，搓成细长条。

8、把长条打个钮。

9、上面的半根长条从钮里拉出来，稍作整理

10、上面的半根长条从钮里拉出来，稍作整理。

11、10、用番茄碎点缀即可成生坯。

12、11、小麻雀生坯静置10分钟，开火蒸。

13、12、这是出锅的小麻雀馒头，香喷喷的呢。