| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 红糖当归汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于唱歌273分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好当归黄芪干桂圆枸杞
2、黄芪当归切片，和枸杞桂圆一起加入沸水小火煮半小时以上！熄火将汤晾至微凉再加入适当红糖！按个人口味适当加减！
3、完成收工！
当归具有扩张血管、抗辐射、补血等功效；可与熟地、肉苁蓉、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、益气升阳、降血糖等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、补心脾、惊悸等功效；可与枸杞子、当归、大米搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、补血养颜等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与竹笋、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、养血等功效；可与大花蟹、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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