| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于八段锦50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆切成条，然后下开水里面煮 不要煮的太烂 稍微硬就可以捞出了 沥干水分就可以装袋子放冰箱冷冻起来 想吃的时候就可以拿出来 热锅热油炸起来了
2、炸的金黄捞出放吸油纸上吸了油 就可以开动了
3、挤上番茄酱 和肯德基一模一样哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、降糖降脂等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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