| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 大骨鱼丝汤粉热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于治安96分钟消耗的热量150 | |||||
1、熬了一下午的大骨头汤。
2、鱼丝...
3、豆腐...
4、香茹...
5、佐料：姜丝、香葱、盐。
6、大骨汤滤去骨头把汤倒入锅中煮沸。
7、加入用热水泡发好的鱼丝煮散成粉丝状。
8、依次加豆腐。
9、香茹适量盐一起煮熟透。
10、再入姜丝稍煮2分钟。
11、起锅前加少许鸡精撒上葱花即可食用。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、利小便、解热毒等功效；可与西葫芦、韭菜、油菜搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
