| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 944克 | 水晶桃罐头热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于采花286分钟消耗的热量180 | |||||
1、桃子洗干净准备好
2、桃子去皮切成小块
3、切好的桃子入锅，倒少量水，煮开后煮十分钟。根据喜爱的口感决定煮的时间，我的桃子都是很熟的，煮十分钟就很软了～关火后闷十分钟也 OK呀
4、待放凉一点倒入玻璃容器中，放入冰箱冷藏，美味的桃罐头就做好喽～
5、美美的时光美味的桃子～可以请朋友来分享哦～
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、通便、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺止咳等功效；可与莼菜、高粱、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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