花式蓝莓酱面包的热量/卡路里_花式蓝莓酱面包的做法

1、将牛奶、蛋液、白糖、盐倒入面包桶，然后加入高筋粉粉，启动一个和面程序，干净湿布盖在面包桶上，再盖好面包机盖子，静止2小时。加入黄油和酵母，再启动一个和面程序，选择发酵50分钟
2、取出发酵好的面团排气
3、把面团分割成大小均匀的6个面团，然后盖上湿布静置松弛15分钟
4、取一个面团擀成薄饼
5、抹上蓝莓酱
6、两边斜切均匀的花刀，一边一条裹住蓝莓酱
7、做好后放入烤盘
8、入烤箱二发，45度25分钟
9、取出刷上蛋液
10、烤箱预热，入烤箱，160度上下火20分钟
11、出炉，OK！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与荠菜、桂圆、北极虾搭配；与茶叶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与猕猴桃、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

花式蓝莓酱面包的热量和减肥功效