| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 897克 | 黄桃香草罐头热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于写作业544分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄桃用盐搓洗干净 去核 切块 去不去皮均可 不去皮 黄桃保留比较完整
2、香草豆荚用刀划开 用刀尖取出香草籽
3、加少许水 小火煮开 连同整颗香草豆荚一同煮
4、待糖水变的粘稠 黄桃煮软 但还保持完整
5、找个干净无油的玻璃罐子放入 放凉 入冰箱保存 佐酸奶 冰淇淋 都很美味～操作简单 省时健康
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、延缓衰老、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、润肺止咳等功效；可与鸭梨、石榴、五味子搭配；
香草的热量288千卡（每100克）；具有美化环境、驱虫、杀菌等功效；
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