| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜肉云吞热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于看书977分钟消耗的热量78 | |||||
1、五花肉 洗干净 和大葱一起剁成肉馅 加鸡蛋一个 加盐 酱油 味精 香油多放一点 加一点白开水肉馅软一点好吃 调匀即可
2、肉馅放在中间将云吞皮对折
3、将左右两边捏在一起就包好了
4、像元宝一样
5、挺简单的几分钟就包好了
6、排骨汤加上紫菜 鸡蛋 虾皮 冬菜 白胡椒 香油味精 即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与白菜、紫菜、冬瓜搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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