| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 婴儿辅食-虾粉蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材
2、将蛋白与蛋黄分离
3、加入水及虾粉
4、放入蒸锅，用保鲜膜将碗口封住
5、等到蛋液凝固，倒入亚麻籽油，可以用香油代替
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、百合、明虾搭配；与茶叶、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
