| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 香菇滑鸡热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于洗脚45分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好材料。鸡洗净加生姜、料酒过水，沥干后备用；干香菇冷水泡发后备用，泡香菇水不要到哦
2、姜蒜煸炒后放入子鸡，炒三到五分钟，加盐、糖等，倒入香菇和香菇水，二十分钟加聪段后起锅！
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血压、托疹解毒、降血脂等功效；可与武昌鱼、莴笋、仔鸡搭配；与鹌鹑肉、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
