| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 15千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 12千卡 | 66千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 烤鸡翅热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于练武术86分钟消耗的热量790 | |||||
1、将所有的酱料混合均匀，鸡翅洗干净擦干，如果想要入味快点的话，就在鸡翅上刮几道。腌制一晚上即可
2、放入空气炸锅中，180℃，5分钟，反面，5～8分钟，即可
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、防癌等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、养阴凉血、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、抗衰老、健身强体等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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