| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 20千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 睿妈磨牙饼热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于刮掉油漆217分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋三个，只要蛋黄，低筋粉适量。
2、不添水，只用蛋黄和面。
3、盖上保鲜膜15分钟
4、烤箱预热15分钟后，烤盘入烤箱，10分钟，注意观察饼干变化。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防癌症等功效；可与桂圆肉、干贝、辣椒搭配；与田鸡、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
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