水果拼盘的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、大便秘结、安神除烦等功效；可与牛奶、冰糖、苹果搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、预防血栓等功效；可与枸杞子、蜂蜜、虾仁搭配；与骆驼肉、龟、白开水相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、生津止渴等功效；可与鱿鱼、土豆、苹果搭配；与彩椒、大白菜、红枣相克，同食可能会引起不适；