| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 冰棍热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡,相当于漂流187分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料集合
2、牛奶，稀奶油，炼乳（可不加，但需要根据自己的甜度来换成糖），玉米淀粉混合均匀，加热
3、不断的搅拌成稠糊状
4、加入红豆，根据自己的量自行增减
5、装入冰棍模具，冷冻8小时以上
6、成品出炉，用凉水冲几下就可以脱模了，非常好吃。满满的天津味道^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与酒、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、补中和血、和胃等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、降血糖、预防结石等功效；可与粳米、鲫鱼、鸡肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
