| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 酸梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于蹲起42分钟消耗的热量240 | |||||
1、杨梅用水洗一下，盐水泡一会。怕里面有小虫。
2、倒掉盐水，杨梅放入锅中加水，煮3O分钟。由我放的是黄冰糖比较大，所以要提前l5分钟放进去。晾凉后放进冰箱冷藏半小时。取出来开吃
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
