灰灰的红油鸡丝拌黄瓜的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、健脾胃等功效；可与冬瓜、松子、茼蒿搭配；与兔肉、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗衰老等功效；可与豆腐、绿豆芽、墨鱼搭配；与香菜、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、预防感冒等功效；可与小腿牛肉、腹部牛肉、牛腱子搭配；与苦菊、苦细叶生菜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；