| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 菓珍 | 克 | 41千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 黄桃罐头热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于壁球14分钟消耗的热量720 | |||||
1、桃子洗净去皮，把水，冰糖，桃子放入锅中（无油锅子）
2、大火煮开，小火再煮20分钟。加入菓珍。这是成品。
3、凉凉，放入冰箱冷藏，口感更加。
4、PS:1桃子要硬的
2放了菓珍有点酸，不喜欢可以不放
3喜欢甜的冰糖可以多放点。煮出来跟罐头一样。
5、用的橙子味的
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与黑芝麻、银杏、高粱搭配；
菓珍的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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