黄桃奶油卷的热量/卡路里_黄桃奶油卷的做法

1、蛋清分三次加糖打发，蛋黄里放油，牛奶，低筋粉拌匀，上下翻拌到无颗粒，加入三分之一蛋白，拌匀后把蛋黄糊全部倒入剩下的蛋白里拌匀，放入烤盘摊平，160度烤15到20分钟，凉凉后抹奶油，加入想加的各种水果
2、放冰箱冷藏一小时以上，可以切了

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与干辣椒、玉米、丝瓜搭配；与红薯、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、润肺利咽、护肤等功效；可与西红柿、生菜、菠菜搭配；与红薯、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、血管硬化等功效；

黄桃奶油卷的热量和减肥功效