| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 干煸芸豆热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡,相当于网球167分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆角洗净切段儿
2、肉 干辣椒 葱 姜 切好备用
3、将豆角炒一下 断生 备用
4、锅内放油 放入肉 炒熟 放入葱姜干辣椒炸锅 再放入豆角 翻炒
5、美味出锅 开动喽
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、暖脾胃、利水消肿等功效；可与虾皮、玉米、木耳搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、健胃、开胃消食等功效；可与卷心菜、苦瓜、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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