| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 混合果味蜜桃肉布丁热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于爵士乐健身操68分钟消耗的热量360 | |||||
1、在开水里加入布丁粉，不停的搅拌均匀，煮沸三分钟
2、蜜桃洗净削皮切小丁
3、把蜜桃丁加入煮好的布丁里搅拌均匀，分装到容器里，等放凉，美味的布丁就可以享用了！
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、活血祛瘀、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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