| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于干农活16分钟消耗的热量480 | |||||
1、西红柿先放入锅中炒一会在放水
2、西红柿煮着差不多了再放入盐，味精最后快起锅时再放入蛋，
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、生津止渴等功效；可与菜花、芥蓝、鸡蛋搭配；与地瓜、河蚌、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
